民间习俗中，人们常常以八字推测某人的运势和性格。
而其中的饮食方面也同样深受人们的关注。
首先，根据八字的五行特征来判断饮食。
命中缺水的人，不但需要多喝水，而且应多吃水果、海鲜等水性食物，滋润身体。
而命中缺木的人则应多吃蔬菜、水果等绿色植物，以增强体力和免疫力。
其次，根据八字的日元星座来推断饮食习惯。
例如，白羊座的人会喜欢食用肉类，而巨蟹座的人则喜欢吃甜品、海鲜等温和的食物，这与星座本身所属元素的关系有很大的关系。
除此之外，还有根据八字时间属性来推算饮食。
例如，在午时出生的人属于火行，最好避免辛辣或烘烤类的食物，应该多吃水果、蔬菜以及牛奶、豆浆等清凉食品，以保持肠胃健康。
因此，我们可以看到，根据八字推测饮食并非是迷信或玄学，而是依据五行、星座、时间等方面的综合考虑，推算出每个人最适合的膳食搭配，以达到健康、营养、平衡的目的。