为什么会经常做恶梦(醒来发现一片漆黑)
每个人都有过做恶梦的经历，在睡梦中经历意外，被追赶，受到惊吓等等，然而，有些人却经常做恶梦，且无法自控，这种情况可能与多种因素有关。
首先，儿童时期的经历可能是一个重要因素。很多人小时候可能会遭遇到一些噩梦般的经历，比如亲戚猝死、临近的天灾、恐怖电影等等，这些过度紧张和害怕的体验可能在潜意识深处留下了印记，导致成年后仍然易做噩梦。
其次，心理因素也可能是做恶梦的原因之一。正常的睡眠状态下，人的意识处于休眠状态，而随着生活压力增大等原因，一些人的意识无法完全休息，思维始终处于一种高度警觉状态，从而导致做梦时出现较为痛苦的恶梦。
再次，身体状态的影响不容忽视。睡眠荷尔蒙不平衡、麻醉药物、药物戒断等因素都会影响人的睡眠质量和做梦状况，导致经常做噩梦，甚至是梦魇。
最后，科学研究也证明，晚上暴饮暴食、剧烈运动、急性感冒、刺激噪音等因素均会影响到睡眠质量，从而增加经常做恶梦的几率。
为了预防经常做噩梦，应该注意改善睡眠质量，如合理安排作息时间，避免晚餐过量，保持睡前放松等良好的睡眠习惯。不过若因以上原因导致的经常做噩梦，也可以寻求心理医生和医生的帮助，以便更好地处理和预防这种不良现象的发生。