大暑是二十四节气中的第六个节气，大约在每年的7月23日或24日。
顾名思义，大暑是夏季最热的时候，因此须要注意防暑降温，同时也需要避免一些与温度相关的疾病。
一、大暑的意义 大暑是二十四节气中的一个节气，它的到来意味着夏季已经进入了最热的时期。
正如其名字一样，大暑的气温很高，常常会超过三十摄氏度。
此时，太阳直射地球的位置最北，也是半年中白天最长的时候。
二、须忌什么 1. 避免在高温时直接曝晒在阳光下。
大暑天气炎热，阳光强烈，不要在中午的时候外出，如果非常必要，应该选择在阴凉处走动。
同时，需要随时带好遮阳帽、墨镜等防晒用品，以保护自己的皮肤。
2. 避免过度饮用冷饮。
随着气温升高，许多人很喜欢喝冷饮来降温，可是过度饮用冷饮也会对身体产生负面影响。
过度饮用冷饮会造成胃肠道不适，容易引起胃部不适，头晕、乏力等症状。
3. 避免吃过量辛辣食品。
在大暑时节，建议减少辛辣、刺激性食品的摄入，容易引起口干舌燥，增加身体的负担。
4. 避免过度耗费体力。
在大暑的高温环境下，身体的疲劳容易加重，建议适当休息，不要过度耗费体力。
适量运动可以增加身体免疫力和体能，但是需要在适当的时间和地点进行。
5. 避免中暑。
高温天气下，人们容易出现中暑的症状，导致头晕、恶心、呕吐、皮肤红肿、面色潮红、出汗不能等。
此时要及时补充水分，避免到日光暴晒的地方暴晒。
三、结论 大暑是夏天的高温期，为了保护身体，需要注意保持适当的室内温度、避免高温的直射阳光、合理安排饮食、避免过度耗费体力、切勿过度饮用冷饮等等，这样才能在大暑时节里健康度过。